Домашний сироп при проблемах с пищеварением
29 октября 2016 г.
Большинство домашних сиропов, которые мы знаем, созданы для борьбы с простудой, с заболеваниями горла, с кашлем, аллергией и т.д. А мы расскажем, как приготовить домашний сироп, который поможет нам улучшить пищеварение.
Многие страдают от проблем с пищеварением и не знают, что от них можно избавиться. Конечно, это непросто, для этого потребуется комплексный подход, включающий в себя различные аспекты:
Нужно научиться есть правильно — без спешки, сидя, хорошо пережевывая пищу, не перекусывая бесконечно между основными приемами пищи.
Бороться с расстройствами эмоциональной сферы и со стрессом, которые очень плохо действуют на систему пищеварения.
Учитывать возможную аллергию и непереносимость определенных продуктов.
Использовать для приготовления пищи только натуральные и качественные продукты, держаться подальше от полуфабрикатов, в которых много гидрогенизированных жиров, сахара, соли, добавок и т.д.
Включать в свою диету целебные продукты, помогающие пищеварению. Сироп, который мы предлагаем, действует именно в этом направлении.
Для нашего целебного сиропа понадобятся следующие ингредиенты:
Два экологически чистых лимона.
3 палочки цейлонской корицы.
5 ложек семян фенхеля (50 г).
2 ½ ложки листьев мелиссы (25 г).
2 ½ ложки листьев мяты (25 г).
Одна столовая ложка порошка куркумы (10 г).
Одна столовая ложка порошка имбиря (10 г).
½ чашки пчелиного меда (170 г).
1 литр воды.
Напомним о полезных свойствах ингредиентов, входящих в состав этого сиропа:
Лимон
Этот цитрусовый фрукт прекрасно помогает пищеварению. Он облегчает усвоение жиров и нейтрализует избыток кислоты в желудке. Поэтому он очень хорош, когда приходится бороться с повышенной кислотностью и тяжестью в желудке.
Цейлонская корица
Цейлонская корица — специя с многочисленными полезными свойствами. Она помогает улучшить выделение желудочного сока, регулирует уровень сахара в крови, подавляет газообразование и предотвращает возникновение язв из-за избытка кислоты в желудочном соке.
Фенхель
Фенхель, или укроп аптечный, оказывает послабляющее действие, предотвращает запоры, подавляет газообразование и вздутие живота. Благодаря своим противовоспалительным свойствам, он хорошо помогает при колите и гастрите. И наконец, у него чудесный вкус.
Мелисса
Когда проблемы с пищеварением имеют психосоматический характер, то есть связаны с эмоциями и нервами, мелисса является идеальным средством. Она также предотвращает газообразование, несварение и неприятный запах изо рта.
Мята
Благодаря своему ветрогонному действию, мята предотвращает газообразование и вздутие живота. Она способствует расслаблению мышц живота и очень хорошо помогает при жжении в желудке и желудочном рефлюксе.
Куркума
Эта специя помогает пищеварению, улучшая работу печени и желчного пузыря. Она обладает противовоспалительным и антиканцерогенным действием, является анальгетиком и антиоксидантом. Поэтому куркума всегда должна быть в нашей диете.
Имбирь
Имбирь улучшает выделение желудочного сока и облегчает пищеварение. Он также помогает предотвратить возможную тошноту.
Приготовление сиропа
Готовим сироп следующим образом:
Доведите до кипения воду с брошенными в нее палочками корицы и семенами фенхеля.
Они должны отвариваться 10 минут. Затем выключаем огонь и добавляем в отвар мелиссу, мяту, куркуму и имбирь.
Пусть отвар постоит 5 минут, затем процедим его.
Перельем отвар в блендер, добавим порезанных два лимона (с кожурой) и включим блендер на одну минуту. Снова процедим эту смесь.
Поставим этот напиток на огонь, и пусть он отваривается на очень слабом огне в течение часа.
Когда сироп остынет, добавим мед, перельем его в герметически закрывающуюся бутылку и поставим ее в холодильник. Хранить сироп можно максимум две недели.
Чтобы избавиться от проблем с пищеварением, нужно принимать сироп следующим образом:
Одна столовая ложка (10 мл) утром натощак.
Одна столовая ложка за полчаса до обеда (можно смешивать сироп с горячей водой, и можно пить его в чистом виде).
Одна столовая ложка после обеда.
Одна столовая ложка за полчаса до ужина (можно смешивать сироп с горячей водой, и можно пить его в чистом виде).
Одна столовая ложка после ужина.
Этот сироп могут также принимать люди, не имеющие проблем с пищеварением. Это можно делать для улучшения пищеварения после слишком обильной еды.
Источник: steptohealth.ru
