Употребление двух этих фруктов в день защищает женщин от болезней сердца
Женщинам нужно есть яблоки, чтобы иметь здоровое сердце. Два яблока в день значительно сокращают им количество холестерина в сосудах, эффективно снижая риск сердечной патологии, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.
К выводу о том, что употребление всего двух яблок в день может защитить женщин от возникновения болезней сердца, пришли ученые из Университета Флориды. В пользу такого мнения говорят результаты проведенного эксперимента с участием 160 женщин.
Участниц испытаний поделили на две группы. В одной группе женщины ежедневно получали по 75 граммов высушенных яблок (это все равно, что два свежих яблока среднего размера). Употреблять яблоки следовало в течение года, на протяжении которого женщины периодически сдавали на анализ кровь.
Наблюдения и данные медосмотров показали: употребление яблок эффективно снижает повышенный холестерин в женском организме. Так, спустя три месяца ежедневного употребления двух яблок уровень общего холестерина у испытуемых понизился на 9%, а уровень «плохого» холестерина — на 16%. Спустя полгода показатели общего холестерина продемонстрировали снижение на 13%, а показатели «плохого» холестерина – на 24%.
Читайте также: Названы причины болезней сердца у женщин моложе 50 лет
«Особенно благотворно потребление яблок сказывается на здоровье женщин во время менопаузы», — отметили авторы эксперимента.
Загальний аналіз крові (ЗАК) в Одесі — професійна лабораторна діагностика в САЙНСЛАБ
Загальний аналіз крові Одеса (ЗАК) — один із найінформативніших та найпоширеніших лабораторних методів діагностики. Саме з нього зазвичай починається обстеження організму, адже показники крові можуть розповісти про запальні процеси, інфекції, анемію, порушення...
Read moreDetails
