Для чего необходимо пить молоко перед сном
Нарушение сна – серьезная проблема, которая беспокоит современного человека. Однако стакан теплого молока перед сном поможет легко заснуть и придаст бодрости на следующий день, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.
Этот эффект возникает благодаря мелатонину – гормону, который обнаружен в молоке. Мелатонин вырабатывается гипофизом млекопитающих и регулирует биоритмы организма.
Ученым удалось доказать, что мелатонин, являясь мощным антиоксидантом, способствует нормализации сна и суточного ритма организма, а также уменьшает опасность возникновения раковых опухолей и других тяжелых заболеваний.
Читайте также: Этот напиток особенно полезен для пожилых людей
Также установлено, что содержание мелатонина в молоке увеличивается при дойке коров перед рассветом, раньше, чем буренки увидят утренний свет. Данное открытие сделала Майя Валтонен, бывший профессор университета Куопио. Ученая — ветеринар, ставшая президентом компании, говорит, что «ночное» молоко позволяет людям восполнить недостаток мелатонина, потребляя естественный продукт вместо искусственных пищевых добавок.
Заболевания, диагностируемые при помощи ЭЭГ
Заболевания, диагностируемые при помощи ЭЭГ Периодические обмороки, «выключения» на несколько секунд, внезапные замирания взгляда или странные подергивания заставляют искать причину, а не гадать. В таких ситуациях помогает ЭЭГ, то есть электроэнцефалография, она...
Read moreDetails
