Чего стоит избегать.
Повседневные привычки влияют на внешний вид, и среди них есть такие, которые «помогают» нам выглядеть старше своих лет. Эксперты назвали привычки, которые способны состарить внешне сразу на 10 лет, передает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.
Говорить по телефону, наклоняя голову на бок. Если в вашей жизни присутствует много телефонного общения, такая привычка негативно отразится на внешнем виде. Когда человек прижимает телефон к уху и наклоняет голову, у него нарушается кровоток, а на коже в области щеки и шеи образуются складки и заломы – идеальная основа для морщин. Кроме того, щека, к которой постоянно прижимается телефон, подвергается птозу, ткани на ней ползут вниз.
Проводить много времени, глядя в экран. Нас окружают электронные устройства, и не трудно заметить, в какой позе обычно люди читают тексты с экранов – в позе с опущенной головой. Из-за того, что голова все время наклонена подбородком к шее, на лице возникают отеки, особенно заметные в области вокруг глаз. Все это служит идеальной основой для развития птоза, при котором ткани лица «сползают» вниз, образуя брыли, вторые подбородки и придавая внешнему облику печальное выражение, усугубляющее визуально эффект старения.
Игнорировать очки. Стилистам хорошо известно: после 40 лет правильно подобранные очки молодят женщину, скрывая разные лицевые дефекты и старящие провалы в области глазниц, неизбежные с возрастом. Даже если со зрением все в порядке, полезно носить очки без диоптрий – они не только маскируют эстетические проблемы с лицом, но и защищают глаза, помогают не щуриться, служат профилактикой морщин в области лба и переносицы. Но особенно опасно игнорировать солнечные очки на улице – их нужно носить в ясную погоду круглый год.
Жевать на одной стороне. Многие люди не замечают, что они привыкают жевать пищу или жвачку только на одной стороне челюсти. Со временем это может привести к лицевой ассиметрии: одна часть лица будет иметь мускулы с гипертонусом, а другая – наоборот, ослабленные. Такое нарушение негативно сказывается на внешности и старит раньше времени.
Недосыпать. Здоровье и красота требуют 7-8 часов непрерывного ночного сна. Если вы регулярно спите меньше этого количества, то скорей всего обзаведетесь мешками под глазами, припухлыми веками, бледностью. Преимущественное время обновления различных органов и систем происходит именно в ночные часы. При недостатке сна нарушается синтез белков коллагена и эластина, от которых зависит каркас кожи, ее упругость и неподверженность морщинам. Как итог, человек выглядит старше своих лет.
Диетологи рассказали о пользе бокала вина за обедом
Комплексный эффект. Учеными установлено: сочетание курения, малоподвижного образа жизни, плохого питания и злоупотребления спиртным прибавляет к возрасту человека лишние 10-12 лет.
