Нужно контролировать холестерин.
Американский врач-кардиолог Клайд Янси дал рекомендации, следование которым может обеспечить человеку долголетие. Он считает, что человеческий организм изначально запрограммирован на долгую жизнь.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на rambler.ru.
Сокращают ее, в основном, нездоровые привычки. Врач советует увеличивать физическую активность: бегать, плавать, интенсивно ходить. У малоподвижных людей, по его словам, в несколько раз чаще развиваются сердечные заболевания или инсульт.
Также нужно контролировать холестерин, нельзя позволять ему подниматься выше уровня 5 единиц. Кроме того, для повышения своих шансов на долгую жизнь стоит отказаться от большого количества сладкого, фастфуда и газировки. Нужно потреблять достаточное количество клетчатки, крупы, свежие овощи и фрукты. Нужно не допускать повышения давления.
Читайте также: Главные причины аварийности на дорогах Украины
Особенно важно его контролировать после достижения человеком 45 лет. Также следует удерживать нормальный вес и выполнять профилактику диабета. Нужно отказаться от курения, сообщает издание Medikforum.
Лечение кариеса без препарирования — современный подход к здоровью зубов
Технологии в стоматологии развиваются стремительно, и сегодня пациентам уже не обязательно проходить через неприятную процедуру сверления зубов. Метод ICON (Infiltration Concept) стал настоящим прорывом в лечении начального кариеса, позволяя остановить разрушение эмали...
Read moreDetails
