Как помочь организму привыкнуть к новому времени.
Всего через несколько дней, 30 октября 2016 года в 4-00 утра, в нашей стране переведут стрелки часов на 1 час назад. Традиционно это период называют зимним временем.
Каждый год в СМИ появляется информация о том, что в Украине отменят переход между «зимним» и «летним» временем, оставив лишь один из вариантов, но пока к единому мнению по этому вопросу Верховная Рада не пришла, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Твой малыш.
Медики считают, что переход на новое время – это излишний стресс для организма, которому сложно привыкнуть к новым условиям. Неудивительно, что в течение 10-14 дней после перевода стрелок количество заболевших взрослых и детей значительно возрастает. Происходит это из-за нарушения биоритмов человека, поэтому отнестись этому стоит очень серьезно.
Заболевания, которые может спровоцировать переход на новое время:
Молочницу у женщин,
Сердечно-сосудистые патологии,
Инсульт,
Головную боль и мигрень,
Бессонницу,
Депрессию,
Приступ цистита,
Обострение хронических заболеваний нервной системы и желудочно-кишечного тракта.
Разумеется, обвинять во всем лишь перевод стрелок не стоит, ведь многих проблем, связанных с ним, можно избежать.
Для этого необходимо воспользоваться несколькими простыми правилами в течение всего 10 дней:
Увеличить количество ночного сна на 1 час.
Вместо просмотра новостей выбрать прогулку по парку.
Принять прохладный душ.
Исключить тяжелые продукты питания из своего рациона, тем самым не создавая дополнительную нагрузку на организм.
Минимизировать употребление алкогольных и содержащих кофеин напитков.
Слушать спокойную расслабляющую музыку и использовать медитативные практики.
Читайте также: Когда Украина перейдет на зимнее время
Для того, чтобы переход на новое время стал меньшим стрессом для организма, необходимо включить в рацион:
цитрусовые,
ромашковый и мятный чай,
жирную морскую рыбу и морепродукты,
орехи,
виноград,
немного шоколада,
овсяную кашу,
зелень,
квашеную капусту,
груши.
Лечение в клинике «Ассута» в Израиле — современные технологии и индивидуальный подход
Израиль давно считается одним из популярных направлений медицинского туризма. Сюда приезжают пациенты из разных стран, чтобы пройти комплексное обследование, получить консультацию узкопрофильных специалистов и рассмотреть современные варианты лечения. Одним из известных медицинских...
Read moreDetails
