За станом очей можна визначити дефіцит найважливішого вітаміну в організмі від якого залежить зір.
Дивитись в очі
За станом очей можна визначити дефіцит найважливішого вітаміну в організмі від якого залежить зір. Справа в тому, що однією з необхідних для гарного зору речовин є вітамін В12 (кобаламін), який відіграє найважливішу роль у кровопостачанні очей і роботі оптичного нерва.
Загалом при дефіциті кобаламіну можливі серйозні проблеми із зором. Як же дізнатися, що вам не вистачає саме цієї найважливішої речовини? Вчення з’ясували, як можна визначити нестачу вітаміну В12 за станом зорових органів.
Як зрозуміти, що потрібний вітамін B12:
- Затуманений зір, коли перед очима ніби висить пелена, а людина не може чітко розглянути той чи інший об’єкт.
- Рогова оболонка набуває блідого або жовтуватого кольору, як і шкіра. Через нестачу вітаміну В12 порушується вироблення еритроцитів крові, утворюються малорухливі кров’яні клітини, руйнація яких призводить до збільшення білірубіну, високий рівень якого пояснює пожовтіння шкіри і рогової оболонки очей.
- Крім того, якщо ви часто спостерігаєте у себе посмикування очей, то це може бути пов’язане з порушенням у передачі нервових імпульсів, що нерідко обумовлено саме нестачею кобаламіну.
Потрібно знати, що В12 не виробляється організмом, проте міститься в м’ясі, рибі, субпродуктах, сметані, сирі, молоці. Також за рекомендацією лікаря можна вживати вітамінні комплекси. Це особливо важливо для веганів, які не вживають м’ясо, молочні продукти і тому не можуть отримати кобаламін із звичайною їжею.
The post Дивитись у вічі: ось як з першого погляду зрозуміти, що вам потрібен вітамін В12 прямо зараз first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.
