• About
  • Shop
  • Forum
  • Contact
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Это интересно

Лікарі розповіли якими корисними властивостями володіє вітамін С

08.03.2023
0
325
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Вітамін С грає далеко не останню роль в роботі нашого організму. Так, він грає важливу роль в нормальній роботі наших клітин, є антиоксидантом, допомагає схуднути і підвищити пружність шкіри, а також впливає на стан імунітету.

Захист шкіри від старіння

Это интересно

Які кеди наймодніші у 2023 році

22.03.2023

Купить квартиру в Одессе: как найти подходящий вариант

22.03.2023

Як відомо, вітамін С є сильним антиоксидантом, який захищає організм від передчасного старіння. Ідеально працює в цьому напрямку в зв’язці з вітаміном Е. Косметологи запевняють, якщо стежити за нормою вітаміну С в харчуванні, а також використовувати косметику з його вмістом, молодість можна продовжити на кілька років, без застосування будь-яких радикальних методів.

Зміцнення судин

Слабкі судини є причиною багатьох захворювань. Звичайно, в молодості про це ніхто не замислюється. Але, як то кажуть, готуй сани з літа. Так, якщо стежити за вмістом вітаміну С в раціоні харчування, можна уникнути в похилому віці цілого букета захворювань.

Схуднення

Вітамін С має прямий вплив на процеси схуднення. Як показали останні дослідження, за наявності в крові достатньої кількості вітаміну С є можливість спалити на 30% більше калорій під час занять спортом, ніж при низьких показниках вмісту даного вітаміну.

Захист від сонця

Вітамін С, не дивлячись на те, що він застосовується в багатьох пілінгах, має сонцезахисні властивості. Вчені довели, що вітамін С захищає шкіру від меланоми. А, якщо застосовувати його на шкірі, то можна уникнути появи пігментних плям і сонячних опіків.

Захист від раку

Як показують останні дослідження, вітамін С може активно протистояти онкологічним захворюванням. Так, в сучасній практиці лікарі застосовують його разом з введенням хіміотерапії, щоб посилити її ефект. Йдеться про внутрішньовенне введення препарату.

Де міститься і денна норма

Щоб підтримувати потрібний рівень вітаміну С в організмі, можна приймати його в таблетках, а можна отримувати разом з їжею. Тут вже вирішувати тільки тобі, який із варіантів є більш зручним конкретно для тебе.

Слід зауважити, денна норма вітаміну С становить 50-100 мг для дорослих і 40-50 мг — для дітей. Найбільшу кількість вітаміну можна знайти в наступних продуктах:

  • сушена шипшина (1200 мг на 100 грамів);
  • барбарис (500 мг на 100 грамів);
  • обліпиха (200 мг на 100 грамів);
  • петрушка (150 мг на 100 грамів);
  • кріп (100 мг на 100 грамів);
  • апельсини (60 мг на 100 грамів);
  • лимони (40 мг на 100 грамів);
  • мандарини (35 мг на 100 грамів).

Важливо: про нестачу вітаміну С в організмі говорять такі симптоми: часті застуди, кровоточивість ясен, постійне відчуття втоми, біль в суглобах, надмірна сухість шкіри, зайва вага, дратівливість, швидка стомлюваність.

The post Лікарі розповіли якими корисними властивостями володіє вітамін С first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.

Related Posts

Это интересно

Які кеди наймодніші у 2023 році

by admin
22.03.2023
0

Попри те, що кеди сприймаються як спортивне взуття, вони кілька сезонів активно “гуляють” вулицями, причому не тільки на ногах підлітків. Не вирізняючись особливою оригінальністю в дизайні, таке взуття все ж змогло здивувати...

Read more

Купить квартиру в Одессе: как найти подходящий вариант

22.03.2023

Тур в Египет: все, что нужно знать об отдыхе

17.03.2023

Туры в Доминикану: смотрим китов и развлекаемся в стиле «баунти»

17.03.2023
Готуємо картоплю по-австралійськи

Готуємо картоплю по-австралійськи

12.03.2023
Next Post
53-річна Дженніфер Лопес у спідньому приголомшила стрункою фігурою

53-річна Дженніфер Лопес у спідньому приголомшила стрункою фігурою

Популярное

Что нужно иметь для парикмахерской?

Что нужно иметь для парикмахерской?

24.03.2023

Які кеди наймодніші у 2023 році

22.03.2023

Купить квартиру в Одессе: как найти подходящий вариант

22.03.2023

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.