Что такое счастье? У каждого человека будет свой ответ. Кому-то кажется, что счастье — в деньгах, для кого-то это любимый человек рядом, кто-то не представляет своего счастья без любимого занятия, а для кого-то счастье — это любимая работа, которая стала делом всей жизни. И это далеко не исчерпывающий список! Ранее мы делились секретами счастливой женщины, а сегодня расскажем о другой стороне счастья – привычках.
Именно наши ежедневные привычки формируют нашу личность. И если обращать внимание на то, чем мы занимаемся и как мыслим, то появится шанс заменить плохие привычки на хорошие — те, которые принесут пользу. О 7 привычках счастливых людей рассказывает издание "ВСВІТІ".
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- Говорите себе регулярно эти 4 фразы: они способны сделать человека счастливым
Привычки счастливого человека: как научиться быть счастливым каждый день
✨ Вовремя отказывать и вовремя соглашаться
Звучит довольно просто, но на самом деле эта привычка нарабатывается годами. Нужно научиться отказывать людям, которые слишком часто чего-то от вас хотят, а также соглашаться на мелкие (и не только) авантюры. Например, на новую работу, на новую квартиру, на путешествие, пусть даже короткое и не очень своевременное, как нам кажется. Все это — наша жизнь, и именно такие мелочи ее составляют.
✨ Соблюдать правильный ритм жизни
Это означает, что у вас на все должно быть свое время: от того, во сколько мы просыпаемся, едим, занимаемся спортом, сколько времени работаем, а сколько — отдыхаем, зависит наше настроение и отношение к жизни. Невозможно быть счастливой, когда ты постоянно никуда не успеваешь, нормально не высыпаешься, завтракаешь после обеда, а ложишься спать под утро, проработав перед этим 14 часов подряд и не видя за день белого света.
✨ Находить время для себя
Это чрезвычайно важно! Помните, что в чрезвычайных ситуациях во время полета сначала вы надеваете кислородную маску сами, а только потом помогаете соседу (даже если это ваш любимый человек или ребенок). Потому что это работает именно так.
Если у вас был тяжелый день, не скупитесь на время для себя: примите теплую ванну, зажгите несколько аромасвечей, почитайте любимую книгу или посмотрите интересный фильм, сделайте бьюти-процедуры, которые так давно откладывали… Все, что позволит вам расслабиться и перезагрузиться, пойдет вам на пользу. А когда много подобных дней со временем сложатся в одну картину, вы поймете, что все делали правильно и сохранили самое ценное — СЕБЯ!
✨ Регулярно осуществляйте маленькие мечты
Возьмите себе за правило радовать себя регулярно. Одна большая мечта, которая управляет вашей жизнью, это хорошо, но должны быть и другие, меньшие мечты и желания, которые гораздо проще осуществить. Если будете регулярно осуществлять свои маленькие мечты, такие как выбраться на вершину горы, увидеть море в Греции, прыгнуть с парашютом, научиться водить, выучить иностранный язык на уровне, достаточном для посещения какой-то страны и т. д., будете чувствовать себя счастливой… и живой!
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- Японские секреты для счастья: начинать день нужно правильно
✨ Переосмысливать настоящее
Как часто вам приходилось думать что-то вроде «О, почему я не приняла то приглашение, когда мне было 25?…», или «Надо было закончить университет, а не бросать учебу. Сейчас бы имела диплом», или «Глупая я, нужно было идти сдавать на права еще 5 лет назад, уже бы и машину купила, и стаж водительский накопился бы… Сейчас бы поехала куда-нибудь одна! А так…». Если все это — о вас, немедленно перестаньте так думать!
Жить нужно сегодняшним днем, а не прошлым или будущим. Но это вовсе не значит, что нужно «забить» на то, что будет дальше, или забыть все, что с вами случилось раньше. Это означает лишь то, что мы можем меняться прямо сейчас — каждый день и каждую минуту, тогда как мысли о призрачном «завтра», как и о давно забытом прошлом, только отвлекают и заставляют нас сомневаться в себе.
✨ Адекватно оценивать свои действия
Чтобы получать то, что вам нужно, нужно что-то предлагать взамен. Если вы хотите зарплату в 100 тыс. грн, то должны: а) найти сферу, где реально платят такие зарплаты; б) иметь (или приобрести) необходимые навыки и компетенции для получения такого уровня вознаграждения. Вероятность того, что вас просто «достойно оценят», если вы не имеете что предложить за такую сумму, минимальна. Как и шанс выиграть в лотерею миллион-другой 😉.
Не забывайте себя трезво оценивать. Задавайте себе вопросы типа:
-
Как я выгляжу? Что я могу улучшить, чтобы создавать хорошее впечатление о себе в окружении?
-
Что я умею? Какие навыки помогут мне продвинуться в карьере? Чего мне не хватает, чтобы занять такую-то должность или перейти на такую-то работу?
-
В чем мои преимущества как партнерши? Что я могу изменить, чтобы отношения с мужем были еще более приятными для нас обоих?
-
Хорошая ли я мама? Сколько времени я провожу со своим ребенком в неделю? Когда в последний раз я делала ему подарок просто так? Как я могу помочь ему формировать свое идеальное будущее прямо сейчас?
-
Можно ли назвать меня хорошей подругой? Когда я в последний раз говорила по душам со своей лучшей подругой? Я уверена, что в ее жизни сейчас все в порядке?
-
Могут ли мной гордиться родители? Я хороший человек? Что я могу сделать по-другому, когда передо мной снова встанет сложный выбор?
И делать это нужно регулярно! Саморефлексия и оценка собственных действий и надежд на жизнь — ключ к счастью.
✨ Постоянно стремиться к гармонии
Прежде всего вам нужно осознать, что жизнь состоит из мелочей — в том числе и привычек, которые мы описываем в этой статье. Дальше — сложнее: жизнь — это движение, а значит, изменения. Если ничего не менять, путь к счастью через некоторое время окажется закрытым: та маленькая тернистая тропинка зарастет непроходимыми зарослями, и вы будете просто бесконечно сидеть и жаловаться на жизнь и ее несправедливость.
Будьте открытыми новому и стремитесь к гармонии во всем. Идеал — это вещь практически недостижимая, но чем ближе вы к нему, тем приятнее. В жизни бывают плохие периоды, но это не значит, что завтра утром Солнце не взойдет 😌.
Все в ваших руках!
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- Будьте в ресурсе: 3 совета, которые вернут вас к активной жизни
Также мы раньше писали о правиле 90/10, которое может безвозвратно изменить всю вашу жизнь. Что оно такое и почему оно способно управлять нашей жизнью, рассказываем на ХОЧУ!
