• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Это интересно

Ягода долголетия и молодости: суперфуд, который стоит включить в рацион всем женщинам

05.12.2023
A A
0
8
SHARES
784
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Голубика, известная как ягода долголетия, привлекает внимание своими многочисленными преимуществами для здоровья. Ягода является естественным антиоксидантом, который замедляет процессы старения, омолаживает и очищает организм. Об этом пишет Eating Well.

В голубике содержится большое количество пектинов, ценных минеральной соли и витаминов А, С, РР. По содержанию эта ягода железа занимает пусть и не лидирующую позицию, зато то железо, которое входит в состав голубики, практически полностью и без остатка усваивается организмом.

Это интересно

Обработайте черешню этим – и в ягодах не будет ни одного червя: без капли химикатов

Обработайте черешню этим – и в ягодах не будет ни одного червя: без капли химикатов

13.06.2025
День S. Лучшие фильмы актеров, которым так подходит плащ и трико Супермена

День S. Лучшие фильмы актеров, которым так подходит плащ и трико Супермена

13.06.2025

Польза голубики для здоровья:

  1. Снижение риска хронических заболеваний: Голубика, богатая антоцианами, помогает снизить риск хронических заболеваний, борясь с окислительным стрессом и воспалением. Это подтверждено обзором 2020 года в Advances in Nutrition.

  2. Улучшение зрения: Витамины C и A в голубике поддерживают зрение и снижают риск возрастной дегенерации желтого пятна, согласно обзору 2019 года в журнале "Антиоксиданты".

  3. Улучшение пищеварения: Голубика, богатая клетчаткой, способствует регулярному стулу, предотвращает запоры и поддерживает здоровье кишечника.

  4. Улучшение здоровья кожи: Антиоксиданты голубики, такие как витамин A и ретинол, защищают кожу от старения, стимулируя производство коллагена, согласно обзору 2023 года в "Антиоксидантах".

  5. Уменьшение хронического воспаления: Полифенолы в голубике, являясь сильными антиоксидантами, уменьшают хроническое воспаление, согласно обзору 2021 года в журнале Nutrients.

  6. Противостояние вирусным инфекциям: Полифенолы голубики обладают антибактериальными и противовирусными свойствами, что может помочь предотвратить и противостоять вирусным инфекциям, согласно обзору 2021 года в Clinical Nutrition ESPEN.

Эти свойства голубики делают ее ценным добавлением к рациону, способствуя укреплению здоровья и обеспечивая организм полезными питательными веществами. Медики рекомендуют всем женщинам есть эту ягоду как можно чаще, хотя бы в сезон. А в другое время года можно использовать замороженные ягоды — всего горсточки в день хватит для оздоровления и омоложения.

Раньше Clutch называл 5 правил "здорового образа жизни", которые на самом деле вредят.

Также мы писали, какие 7 продуктов следует добавить в свой рацион для укрепления иммунитета.

Читайте так-же

Обработайте черешню этим – и в ягодах не будет ни одного червя: без капли химикатов
Это интересно

Обработайте черешню этим – и в ягодах не будет ни одного червя: без капли химикатов

by admin
13.06.2025
0

Нет ничего отвратительнее, чем понять, что ягода, которую вы едите – червивая. Такие черешни можно есть и даже готовить из них закрутки. Но перед этим их нужно избавить от вредителей. Теперь поговорим,...

Read moreDetails
День S. Лучшие фильмы актеров, которым так подходит плащ и трико Супермена

День S. Лучшие фильмы актеров, которым так подходит плащ и трико Супермена

13.06.2025
Почему нельзя считать деньги вслух? Древние секреты, которые привлекут богатство

Почему нельзя считать деньги вслух? Древние секреты, которые привлекут богатство

13.06.2025
«Океан Эльзы» в трауре: музыкант известной группы скончался после продолжительной борьбы с раком

«Океан Эльзы» в трауре: музыкант известной группы скончался после продолжительной борьбы с раком

12.06.2025
Сделайте это с кустами, когда помидоры вырастут до 30 см: плоды будут большими и сочными (ВИДЕО)

Сделайте это с кустами, когда помидоры вырастут до 30 см: плоды будут большими и сочными (ВИДЕО)

12.06.2025
Лучшие духи для лучшего папы — по случаю Дня отца 2025

Лучшие духи для лучшего папы — по случаю Дня отца 2025

12.06.2025
Гороскоп на 13 июня 2025 года: не держите обид — они, кроме вас, никому не мешают

Гороскоп на 13 июня 2025 года: не держите обид — они, кроме вас, никому не мешают

12.06.2025
Next Post
Чтобы 2024 год был счастливым: что нужно успеть сделать всем знакам Зодиака

Чтобы 2024 год был счастливым: что нужно успеть сделать всем знакам Зодиака

Популярное

Бритни Спирс поделилась редким видео с младшим сыном Джейденом

Бритни Спирс поделилась редким видео с младшим сыном Джейденом

13.06.2025
Обработайте черешню этим – и в ягодах не будет ни одного червя: без капли химикатов

Обработайте черешню этим – и в ягодах не будет ни одного червя: без капли химикатов

13.06.2025
Дантес признался, почему набил так много татуировок

Дантес признался, почему набил так много татуировок

13.06.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.