• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Это интересно

Ягода долголетия и молодости: суперфуд, который стоит включить в рацион всем женщинам

05.12.2023
A A
0
8
SHARES
784
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Голубика, известная как ягода долголетия, привлекает внимание своими многочисленными преимуществами для здоровья. Ягода является естественным антиоксидантом, который замедляет процессы старения, омолаживает и очищает организм. Об этом пишет Eating Well.

В голубике содержится большое количество пектинов, ценных минеральной соли и витаминов А, С, РР. По содержанию эта ягода железа занимает пусть и не лидирующую позицию, зато то железо, которое входит в состав голубики, практически полностью и без остатка усваивается организмом.

Это интересно

Забудьте об обычных татуировках: бразильский мастер создает «вышивки», которые не отличить от настоящих (ФОТО)

Забудьте об обычных татуировках: бразильский мастер создает «вышивки», которые не отличить от настоящих (ФОТО)

09.07.2025
Счастья для них не существует: эзотерики назвали знаки Зодиака с хроническим пессимизмом

Счастья для них не существует: эзотерики назвали знаки Зодиака с хроническим пессимизмом

09.07.2025

Польза голубики для здоровья:

  1. Снижение риска хронических заболеваний: Голубика, богатая антоцианами, помогает снизить риск хронических заболеваний, борясь с окислительным стрессом и воспалением. Это подтверждено обзором 2020 года в Advances in Nutrition.

  2. Улучшение зрения: Витамины C и A в голубике поддерживают зрение и снижают риск возрастной дегенерации желтого пятна, согласно обзору 2019 года в журнале "Антиоксиданты".

  3. Улучшение пищеварения: Голубика, богатая клетчаткой, способствует регулярному стулу, предотвращает запоры и поддерживает здоровье кишечника.

  4. Улучшение здоровья кожи: Антиоксиданты голубики, такие как витамин A и ретинол, защищают кожу от старения, стимулируя производство коллагена, согласно обзору 2023 года в "Антиоксидантах".

  5. Уменьшение хронического воспаления: Полифенолы в голубике, являясь сильными антиоксидантами, уменьшают хроническое воспаление, согласно обзору 2021 года в журнале Nutrients.

  6. Противостояние вирусным инфекциям: Полифенолы голубики обладают антибактериальными и противовирусными свойствами, что может помочь предотвратить и противостоять вирусным инфекциям, согласно обзору 2021 года в Clinical Nutrition ESPEN.

Эти свойства голубики делают ее ценным добавлением к рациону, способствуя укреплению здоровья и обеспечивая организм полезными питательными веществами. Медики рекомендуют всем женщинам есть эту ягоду как можно чаще, хотя бы в сезон. А в другое время года можно использовать замороженные ягоды — всего горсточки в день хватит для оздоровления и омоложения.

Раньше Clutch называл 5 правил "здорового образа жизни", которые на самом деле вредят.

Также мы писали, какие 7 продуктов следует добавить в свой рацион для укрепления иммунитета.

Читайте так-же

Забудьте об обычных татуировках: бразильский мастер создает «вышивки», которые не отличить от настоящих (ФОТО)
Это интересно

Забудьте об обычных татуировках: бразильский мастер создает «вышивки», которые не отличить от настоящих (ФОТО)

by admin
09.07.2025
0

Тату – это не просто рисунки на теле, это настоящее художественное искусство, требующее таланта, фантазии, выдержки и творчества. Неважно в каком месте на теле делать тату, работы этого бразильского мастера отличаются незаурядной...

Read moreDetails
Счастья для них не существует: эзотерики назвали знаки Зодиака с хроническим пессимизмом

Счастья для них не существует: эзотерики назвали знаки Зодиака с хроническим пессимизмом

09.07.2025
«Время и Стекло» возвращается? Дорофеева и Позитив устроили феерический камбек в наши плейлисты (ВИДЕО)

«Время и Стекло» возвращается? Дорофеева и Позитив устроили феерический камбек в наши плейлисты (ВИДЕО)

09.07.2025
Что посмотреть на выходных: ТОП-5 новых сериалов, которые снимут напряжение и «убьют» скуку

Что посмотреть на выходных: ТОП-5 новых сериалов, которые снимут напряжение и «убьют» скуку

09.07.2025
Забудьте о Лабубу: в Китае появился новый идол, мгновенно раскупаемый (ФОТО)

Забудьте о Лабубу: в Китае появился новый идол, мгновенно раскупаемый (ФОТО)

09.07.2025
Скандал в Сети: Залужный показался из Лондона в свой день рождения, а Безуглая на него «набросилась» (ФОТО)

Скандал в Сети: Залужный показался из Лондона в свой день рождения, а Безуглая на него «набросилась» (ФОТО)

08.07.2025
«Искала, где мой материнский инстинкт»: Инна Мирошниченко призналась, как пережила выкидыш (ВИДЕО)

«Искала, где мой материнский инстинкт»: Инна Мирошниченко призналась, как пережила выкидыш (ВИДЕО)

08.07.2025
Next Post
Чтобы 2024 год был счастливым: что нужно успеть сделать всем знакам Зодиака

Чтобы 2024 год был счастливым: что нужно успеть сделать всем знакам Зодиака

Популярное

«Девушка Бонда» и экс-жена Чарли Шина Дениз Ричардс разводится со вторым мужем

«Девушка Бонда» и экс-жена Чарли Шина Дениз Ричардс разводится со вторым мужем

09.07.2025
Забудьте об обычных татуировках: бразильский мастер создает «вышивки», которые не отличить от настоящих (ФОТО)

Забудьте об обычных татуировках: бразильский мастер создает «вышивки», которые не отличить от настоящих (ФОТО)

09.07.2025
Ольга Мартыновская рассекретила своего возлюбленного

Ольга Мартыновская рассекретила своего возлюбленного

09.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.