Олимпийская чемпионка Парижа-2024 и недавно отказавшаяся от роскошной свадьбы за рубежом мировая рекордсменка по прыжкам в высоту Ярослава Магучих честно призналась, что не является поклонницей диет. Спортсменка говорит, что это слово ей вообще не нравится, а вместо жестких ограничений она выбирает интуитивное питание и здравый смысл.
О своем подходе к еде Магучих рассказала в интервью порталу sport-express.ua. По словам легкоатлетки, она не запрещает себе любимые блюда, но все же пытается избегать избыточного жареного и жирного, особенно в периоды интенсивных тренировок и соревнований.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- Минус 104 килограмма: кто стал победителем 10 сезона "Взвешенные и счастливые" и что о нем известно (ФОТО)
Я не люблю диеты на самом деле, очень не нравится это слово. Не соблюдаю никаких диет. У меня просто интуитивное питание. Стараюсь не переедать и не есть много жареного, жирного. Конечно, любимые блюда – это украинские. По ним очень скучаешь, когда за границей. Это, например, вареники с капустой, борщ. Я, в принципе, многое сама могу приготовить. Ну, вареники редко готовлю. На это нужно много времени выделить, чтобы налепить тесто. А вот борщ готовлю чаще,
Ярослава признается, что именно украинская кухня для нее – настоящий comfort food, которого больше не хватает во время заграничных сборов и стартов. Борщ она готовит регулярно, а вареники оставляет для особых моментов, ведь процесс лепки требует времени и терпения.
Такой подход к питанию спортсменка считает оптимальным – без фанатизма, запретов и стресса, но с пониманием потребностей собственного тела. Именно баланс, а не жесткие правила, Магучих называет ключом к хорошему самочувствию и стабильным результатам.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- Решетник показал, как худеет для шоу "Танцы со звездами": что ест известный ведущий (ФОТО)
Кстати, пока мы восхищаемся идеальными формами мировых актрис, наши красавицы тоже идут на незаурядные жертвы ради красоты. Читайте о том, как Надя Дорофеева вынуждена была сесть на изнурительную диету из-за проблем со здоровьем и какие именно ограничения стали для певицы настоящим испытанием.
