• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Звезды

Без вреда для фигуры: 5 легких полезных десерта от Марины Боржемской – в восторге и дети и взрослые

04.07.2023
A A
0
8
SHARES
783
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Летом, когда жарко целый день и нет особого желания стоять возле плиты, хочется побаловать себя чем-то легким и сладеньким. Предлагаем подборку несложных и вкусных летних десертов, которыми поделилась фитнес-тренер и эксперт по правильному питанию Марина Боржемская, с приготовлением которых, как утверждает знаменитость, справится даже новичок.

Это интересно

Дорофеева поздравила мужа с 37-летием забавным домашним фото

Дорофеева поздравила мужа с 37-летием забавным домашним фото

20.06.2025
Этим 3 знакам зодиака нужно внимательно прислушиваться к своей интуиции в июне 2025 года

Этим 3 знакам зодиака нужно внимательно прислушиваться к своей интуиции в июне 2025 года

20.06.2025

«Быстро признавайтесь, здесь есть поклонники десертов? Именно вам подготовила рецепты вкусных и полезных вкусностей, которые не навредят фигуре летом»,- написала Марина.

ТОП-5 летних полезных десертов от Марины Боржемской Клубничное мороженое с йогуртом

Ингредиенты:

Клубника или другие ягоды (250 г)

3/4 стакана натурального йогурта

Лимонный сок (1 ч.л.)

Приготовление: Очистите клубнику и взбейте в блендере. В миске смешайте йогурт и клубничное пюре. Добавьте лимонный сок. Переместите мороженое в специальный контейнер и оставьте в морозильной камере на 3 часа. Украсьте ягодами.

Ягодный пудинг с чиа

Ингредиенты:

3/4 стакана ягод (ежевика, малина, клубника, земляника и т.п.)

кокосовое молоко (1 ст.)

Семена чиа (3 ст.л.)

Натуральный йогурт (полстакана)

Гранола (3 ст.л.)

Приготовление: в миске смешайте молоко с семенами чиа. Оставьте настояться на полчаса. Половину ягод взбейте в блендере до однородной массы. Чиа выложите в десертную посуду для подачи. Поместите сверху ягодное пюре и украсьте остатком ягод. Добавьте йогурт в качестве последнего слоя десерта. Украсьте сверху ягодами или мятой.

Фруктово-ягодный салат

Ингредиенты:

Клубника (250 г)

Черника (150 г)

Нектарины (4 шт.)

Лимонный сок (2 ст.л.)

Приготовление: промойте и очистите ягоды и нектарины. Нарежьте кусочками нектарины и клубнику. Добавьте лимонный сок и ягоды. Перемешайте.

Фруктовый салат с йогуртом

Ингредиенты:

Яблоки (2 шт.)

Банан (2 шт.)

Киви (2 шт.)

Апельсины (2 шт.)

Белый натуральный йогурт (250 г)

Приготовление: очистите бананы и нарежьте кружками. Яблоки измельчите кубиками. Нарежьте киви и апельсины. Поместите фрукты в десертную посуду и смешайте с йогуртом. Украсьте салат апельсиновой цедрой.

Сырно-черешневый мусс

Ингредиенты:

сладкая черешня (300 г)

желатин (10 г)

кисломолочный творог (200 г)

сливки (100 мл)

яичные белки (от 2 яиц)

лимонный сок (1 ст.л.)

Приготовление: взбейте белки и сливки. Желатин замочите и растопите в лимонном соке. Сыр измельчите. Добавьте белки со сливками и желатином. Перемешайте. Разложите творожную массу в десертные тарелки и оставьте в холодильнике, пока не застынет. Удалите из черешни косточки. Ягоды раздавите до образования пюре. Добавьте в сырный мусс.

Читайте так-же

Дорофеева поздравила мужа с 37-летием забавным домашним фото
Звезды

Дорофеева поздравила мужа с 37-летием забавным домашним фото

by admin
20.06.2025
0

Дорофеева поздравила мужа с 37-летием забавным домашним фото Сегодня, 16:39 Миша Кацурин празднует день рождения 20 июня Популярная украинская певица Надя Дорофеева публично обратилась к своему второму мужу по случаю его дня...

Read moreDetails
Этим 3 знакам зодиака нужно внимательно прислушиваться к своей интуиции в июне 2025 года

Этим 3 знакам зодиака нужно внимательно прислушиваться к своей интуиции в июне 2025 года

20.06.2025
Звезда «Поймать Кайдаша» Хижняк похвасталась новой фотосессией с 8-летним сыном

Звезда «Поймать Кайдаша» Хижняк похвасталась новой фотосессией с 8-летним сыном

20.06.2025
Безуглая ответила на критику Осадчей, назвав ее 22-летнего сына «уклонистом»

Безуглая ответила на критику Осадчей, назвав ее 22-летнего сына «уклонистом»

20.06.2025
Джулия Робертс запостила редкое фото сына Генри по случаю его 18-летия

Джулия Робертс запостила редкое фото сына Генри по случаю его 18-летия

20.06.2025
Бужинская поздравила маму с днем рождения и показала редкие семейные фото

Бужинская поздравила маму с днем рождения и показала редкие семейные фото

20.06.2025
Виктор Розовый официально развелся с Ольгой Мерзликиной

Виктор Розовый официально развелся с Ольгой Мерзликиной

20.06.2025
Next Post
Другий чоловік Гвен Стефані зворушливо привітав співачку з річницею весілля

Другий чоловік Гвен Стефані зворушливо привітав співачку з річницею весілля

Популярное

Самый простой ужин на всю семью: просто смешайте все и запеките (РЕЦЕПТ)

Самый простой ужин на всю семью: просто смешайте все и запеките (РЕЦЕПТ)

20.06.2025
Дорофеева поздравила мужа с 37-летием забавным домашним фото

Дорофеева поздравила мужа с 37-летием забавным домашним фото

20.06.2025
Жена Зинченка и спортивная журналистка: 12 интересных фактов о Владе Седан

Жена Зинченка и спортивная журналистка: 12 интересных фактов о Владе Седан

20.06.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.