Понятие любовь к себе приходит на замену самооценке. Это безопасное определение, считает Юлия Терентьева, астропсихолог, автор уникального курса по мышлению изобилия. С ним каждый человек может раскрыть свою силу.
Здоровая любовь к себе
Это этический аспект и он зависит от уровня зрелости и осознанности человека. Юлия Терентьева уверена, что обществу не хватает проявления любви к себе – когда человек ставит себя на первое место, не забывает позаботиться о себе, не задвигает желания на второй план.
Нелюбовь к себе мешает самореализации
«Когда человек не принимает себя, он испытывает много проблем в разных сферах жизни», — говорит астропсихолог Юлия Терентьева.
Внутренние вопросы отражаются вовне. Например, если в отношениях человек уходит в жертву, то непременно появится тот, кто это «подсветит».
«Когда не принимаешь себя — не видишь успехи, считаешь, что ничего не стоишь, — подчёркивает эксперт по раскрытию потенциала человека. — В таком состоянии сложно предлагать услуги, озвучивать цену, тяжело проявляться в мире».
Причины нелюбви к себе и метод их проработки
Всё родом из детства. Когда человек не видит пример того, как можно себя любить. Если ребёнок не получает поддержки, принятия, если его постоянно сравнивают с другими детьми, то у него нет фундамента для любви к себе.
«Взрослый человек способен сам взрастить любовь к себе, — считает Юлия Терентьева. — Потребность в этом уже не могут закрыть родители».
Успех зависит от уровня осознанности в моменте: увидеть, что нуждаешься сейчас в поддержке и заботе. «Вы можете купить маленькую куколку, хранить её, заботиться о ней, — рекомендует эксперт по раскрытию потенциала человека. — Это практика из психологии — дать внутреннему ребёнку ту любовь, которой вам не хватило».
Как принять и полюбить себя
Замечайте моменты, когда проявляете нелюбовь к себе. Начните менять это. Уходите от оценок и саморазрушения. Относитесь к себе как к маленькому ребёнку. Дайте себе возможность отдохнуть, выспаться, сходите на массаж, позаботьтесь о себе.
Включите в жизнь аффирмации: «я восхищаюсь своей жизнью», «я восхищаюсь своей силой», «я живу легко», «я люблю своё тело». Смысл не в том, чтобы просто повторять их, а каждый день открывать в себе эти грани. Искать веру и потихоньку перепрограммировать мозг.
Любовь к себе помогает развитию
Любовь к себе — профицит, из которого мы действуем и созидаем. На этом фундаменте человек реально может больше. Это база, которая помогает легко и с удовольствием развиваться.
Как научить ребёнка любви к себе
На своём примере показывать, как это любить и поддерживать себя. Помогать ребёнку понять, когда он устал, и давать возможность отдохнуть. Разговаривать с ним про любовь к себе и говорить, что заботиться о себе необходимо. «Когда мы себя любим, мы позволяем себе делать то, что помогает расти, развиваться, здороветь и богатеть», — говорит Юлия Терентьева, эксперт по раскрытию потенциала человека.
