Фитнес-тренер и эксперт по правильному питанию Марина Боржемская, которая снималась в нескольких сезонах "Зважені та щасливі", активно ведет страничку в Instagram, где рассказывает о своей жизни, а так же делится полезными советами по похудению и правильному питанию.
В новой публикации тренер показала полезные для внутренней части бедер упражнения.
"Спорт есть и будет актуальным всегда, что бы ни происходило вокруг нас, поскольку это активность, движение, тренировка сердечно-сосудистой системы и многие другие сопутствующие бонусы, которые так важны для нас в частности сегодня. Всегда актуально заботиться о своем здоровье и хорошем самочувствии – физическом, моральном, ментальном. Ты как будто просто тренируешь мышцы, при этом профитирут весь организм в целом", — пишет Марина Боржемская.
Тренировка поможет:
- сжечь избыток жировых отложений;
- укрепить кости и суставы;
- кожа станет более эластичной;
- снизится уровень стресса.
"Сегодняшнее видео поможет как можно лучше поработать над мышцами внутренней стороны бедра — эта часть тела беспокоит в основном девушек и женщин, ведь каждая хочет иметь хорошие стройные прокачанные ножки. Просто добавляйте этот комплекс к своей привычной систематической тренировке и уже через некоторое время увидите первые результаты" , — советует звезда "Зважені та щасливі".
Упражнения выполняем 3 круга по 15-20 раз.
Война россии против Украины: 5 полезных ссылок:
- Что делать, если вы оказались под завалами разрушенного дома: инструкция
- Как распознать диверсанта или вражеские ДРГ и что делать: инструкция к действию от СБУ
- Где в квартире или доме безопаснее всего во время воздушной тревоги: список
- Где в Киеве взять питьевую воду в случае экстренной ситуации: список
- Ученый рассказал, почему Украине не стоит бояться ядерного удара от России
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
