Многодетные звезды с образцовой фигурой

Екатерина Климова

Геннадий Авраменко

На днях актриса и мама четверых детей Екатерина Климова поразила своих поклонников эффектной фотосессией и шикарной фигурой. WomanHit.ru составил свой хит-парад многодетных красавиц, с которых можно брать пример.

Екатерина Климова (четверо детей)

Пять месяцев назад актриса родила младшую дочку Бэлу, но это счастливое событие никак не сказалось на ее фигуре. По словам Екатерины, все дело в генетике. Тем не менее она занимается в спортзале и дома, а также старается не есть сладкого и мучного. Кроме того, Екатерина из-за загруженного рабочего графика может не есть целый день, но при этом всегда обязательно завтракает. Предпочитает овсяную кашу. Удивительно, что она успевает не только сниматься в кино и играть в театре, но также заниматься собой и заботиться о детях.

Мария Погребняк (трое детей)

Супругу известного футболиста называют обладательницей идеальных форм и ярой сторонницей здорового образа жизни. Тем не менее после третьих родов Мария потратила немало сил, чтобы привести свою фигуру в порядок. Она решила навсегда отказаться от сладкого, мучного, круп и макарон. Иногда Мария позволяет себе блюда из дикого риса. В основном ее меню состоит из овощей, фруктов, мяса и рыбы. Также Погребняк регулярно занимается спортом. Она умудряется построить свое ежедневное расписание так, чтобы с утра посетить тренажерный зал и минимум час посвятить физическим нагрузкам.

Полина Диброва (трое детей)

В конце мая третьему сыну Полины исполнится годик. Жена знаменитого телеведущего уже через две недели после родов взялась за свою фигуру. По словам многодетной мамы, за время третьей беременности она поправилась до 83 килограммов, поэтому перед собой она поставила задачу похудеть на 23 килограмма. Поскольку Диброва кормила малыша грудью, то к диете отнеслась с осторожностью. Она сама себе готовила низкокалорийные блюда, которые не могли навредить пищеварению маленького сына. Готовила отварные овощи, делала запеканки, ела рыбу и мясо на пару. Чтобы поскорее ушел живот, Полина носила послеродовый корсет. А когда сыну исполнился месяц, она отправилась в спортзал и на массаж. В результате сейчас супруга Дмитрия Диброва выглядит даже стройнее, чем до родов.

Юлия Барановская (трое детей)

Телеведущая воспитывает одна двух сыновей — Артема и Арсения — и дочку Яну. Ее график на несколько недель вперед расписан по минутам. Возможно, благодаря загруженности Юлии удается держать прекрасную форму. По признанию Барановской, у нее нет времени посещать тренажерный зал, и на диетах она не сидит, просто старается следить за питанием. У мамы троих детей есть своя философия по поводу красивой фигуры. Она считает, что красота идет изнутри, поэтому не нужно становиться наседкой и превращаться в тетеньку. Также Барановская полагает, что нужно во всем искать положительные стороны и получать удовольствие от жизни.

Чулпан Хаматова (трое детей)

Мама трех дочерей — 13-летней Арины, 12-летней Аси и 5-летней Ии — напоминает юную девушку. Успешная актриса и общественный деятель занята практически 24 часа в сутки. Она не скрывает, что на походы в спортзал времени у нее не остается. Однако перед каждым спектаклем она обязательно делает гимнастику на растяжку. В октябре прошлого года Чулпан отметила сорокалетие, а выглядит так же, как и в прославившем ее 18 лет назад фильме «Страна глухих». Коллеги шутят о Хаматовой, что она знает секрет вечной молодости.

Мария Ситтель (четверо детей)

Телеведущая в родной Пензе училась в медицинском училище, поэтому старается к вопросам красоты подходить с научной точки зрения. Она считает, что здоровье и внешность зависят от слов и поступков. Поэтому Ситтель предпочитает родниковую воду, а не из-под крана. Любит окунаться в холодные источники и гулять по лесу. Мария не является приверженкой новомодных диет или косметических процедур. Ситтель шутит, что быть в хорошей форме ей помогают трое сыновей, которых нужно одеть, накормить, погулять и поиграть: Ивану — пять лет, Савве — три, Николаю — два. Старшая дочь, 20-летняя Дарья, может помочь маме, но у девушки уже своя жизнь. По признанию многодетной мамы, ей удается выкроить время для бассейна, а так ее основные физические нагрузки — это велосипед и ролики летом, санки и лыжи — зимой.

Анна Плетнева (трое детей)

Певицу называют одной из самых сексуальных российских поп-звезд. Правда, мама троих детей признается, что на спорт у нее времени почти нет. Зато она много занимается танцами, разучивает акробатические номера, а также играет в настольный теннис. Кроме того, у Плетневой есть правило после еды не садиться, не ложиться, а постоять около 20 минут, желательно у стенки, чтобы была ровная спина и выпрямленные плечи. По признанию артистки, она не придерживается какой-то особой диеты, но старается не есть после шести вечера и тщательно прислушивается к своему организму.