Украинская поп-исполнительница Настя Каменских поделилась полезной информацией, рассказав, как похудеть во время карантина. На своей личной странице в «Инстаграм» исполнительница призвала поклонников для начала осознать, чего они действительно хотят. Сформулировать желание и аргумент, зачем это надо делать. После этого, Каменских посоветовала записать это как цель и разбить на время и маленькие шаги. Об этом Настя написала на своей личной странице в «Инстаграм». Так, если ваша цель – это сбросить лишние килограммы, то артистка рассказала, как себя заставить сесть на диету и как соблюдать самые важные правила, что бы достичь результата.
«Не нужно в один день полностью менять привычки. Особенно если они формировались всю жизнь. Резкие изменения — всегда стресс. Для начала, просто пейте больше воды и замените конфеты на сухофрукты или фрукты. Питайтесь дробно и в одно время. Выработайте правильную пищевую привычку. Больше овощей, зелени. Меньше соленого, жареного. На этом же этапе начните делать с утра разминку и планку. Через несколько дней вы привыкните и вам этого уже будет мало. Вы сами захотите делать больше упражнений», — посоветовала Каменских. «Супер! Спасибо за рекомендации, все прям по полочкам! Все верно — главное начать», «Вы мотивируете нас», «Спасибо за хорошую возможность тренироваться с тобой. Я уже пару месяцев не могла начать домашние тренировки. Это одно из моих глобальных изменений на карантине», — написали в комментариях подписчики Насти. Replyua.net
Читайте последние новости. Подпишитесь на наш канал в Google новости
Гороскоп на 8 сентября 2024 года для всех знаков зодиака
Гороскоп на 8 сентября 2024 года для всех знаков зодиака Сегодня, 01:00 Гороскоп на сегодня — астрологический прогноз на 8 сентября 2024 года для Овна, Тельца, Близнецов, Рака, Льва, Девы, Весов, Скорпиона,...
Read more