Украинская поп-исполнительница Настя Каменских поделилась полезной информацией, рассказав, как похудеть во время карантина. На своей личной странице в «Инстаграм» исполнительница призвала поклонников для начала осознать, чего они действительно хотят. Сформулировать желание и аргумент, зачем это надо делать. После этого, Каменских посоветовала записать это как цель и разбить на время и маленькие шаги. Об этом Настя написала на своей личной странице в «Инстаграм». Так, если ваша цель – это сбросить лишние килограммы, то артистка рассказала, как себя заставить сесть на диету и как соблюдать самые важные правила, что бы достичь результата.
«Не нужно в один день полностью менять привычки. Особенно если они формировались всю жизнь. Резкие изменения — всегда стресс. Для начала, просто пейте больше воды и замените конфеты на сухофрукты или фрукты. Питайтесь дробно и в одно время. Выработайте правильную пищевую привычку. Больше овощей, зелени. Меньше соленого, жареного. На этом же этапе начните делать с утра разминку и планку. Через несколько дней вы привыкните и вам этого уже будет мало. Вы сами захотите делать больше упражнений», — посоветовала Каменских. «Супер! Спасибо за рекомендации, все прям по полочкам! Все верно — главное начать», «Вы мотивируете нас», «Спасибо за хорошую возможность тренироваться с тобой. Я уже пару месяцев не могла начать домашние тренировки. Это одно из моих глобальных изменений на карантине», — написали в комментариях подписчики Насти. Replyua.net
Читайте последние новости. Подпишитесь на наш канал в Google новости
Гороскоп для всех знаков зодиака на неделю с 7 по 13 июля 2025 года от Ярославы Федоровой
Гороскоп для всех знаков зодиака на неделю с 7 по 13 июля 2025 года от Ярославы Федоровой Сегодня, 18:36 Астропрогноз на неделю с 7.07 – 13.07.2025: Ваша душа жаждет приключений – и...
Read moreDetails
