• About
  • Shop
  • Forum
  • Contact
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Звезды

Диетолог назвала повышающие выносливость продукты

02.01.2023
0
325
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Выносливость помогает организму переносить физические нагрузки, подключая при этом весь мышечный аппарат, напомнила диетолог, специалист направления фитнес-тестирования XFIT в России Ума Раджабова. По ее словам, чтобы повысить физическую выносливость, необходимо отдавать предпочтение определенной группе продуктов.

Многие знают, что организм получает энергию благодаря жирам. Поэтому для повышения выносливости нужно употреблять продукты, в которых содержится много жиров. На помощь спортсмену (как любителю, так и профессионалу) могут прийти жирная рыба, масло гхи, оливковое масло, авокадо и орехи.

Это интересно

45-летняя Зеленская с модной прической и в стильном наряде: ТОП-5 лучших образов Елены за 2023 год

45-летняя Зеленская с модной прической и в стильном наряде: ТОП-5 лучших образов Елены за 2023 год

06.02.2023
Сняла парик и смыла макияж: 43-летняя Бужинская поразила домашними кадрами – такая уютная Екатерина

Сняла парик и смыла макияж: 43-летняя Бужинская поразила домашними кадрами – такая уютная Екатерина

06.02.2023

Также очень важны углеводы, которые отвечают за краткосрочную энергию. Раджабова советует употреблять такие крупы, как киноа, рис, булгур, овес, гречку. Не стоит забывать о фруктах, ягодах и овощах, отметила специалист фитнес-тестирования. Она также напомнила: восстановить мышцы после хорошей тренировки помогают протеин и аминокислоты.

Ранее психолог Алтынай Капалбаева рассказала, как вернуть себе силы и энергию. Специалист не говорила о выносливости и физических нагрузках. Она обратила внимание в основном на душевное состояние человека. Слова эксперта приводили "Дни.ру".

Related Posts

45-летняя Зеленская с модной прической и в стильном наряде: ТОП-5 лучших образов Елены за 2023 год
Звезды

45-летняя Зеленская с модной прической и в стильном наряде: ТОП-5 лучших образов Елены за 2023 год

by admin
06.02.2023
0

Сегодня, 6 февраля, День рождения у Первой леди Украины Елены Зеленской. Ей исполнилось 45 лет. Президент Владимир Зеленский уже успел поздравить жену и публично признался ей в любви. Мы же в свою...

Read more
Сняла парик и смыла макияж: 43-летняя Бужинская поразила домашними кадрами – такая уютная Екатерина

Сняла парик и смыла макияж: 43-летняя Бужинская поразила домашними кадрами – такая уютная Екатерина

06.02.2023
«Не могу больше скрывать…»: «Холостячка» Злата Огневич не смогла удержаться от соблазна  (фото)

«Не могу больше скрывать…»: «Холостячка» Злата Огневич не смогла удержаться от соблазна (фото)

06.02.2023
Молодая жена Павлика разделась до трусов и внезапно нарвалась на волну критики: «Мужу своему показывай…»

Молодая жена Павлика разделась до трусов и внезапно нарвалась на волну критики: «Мужу своему показывай…»

06.02.2023
Как сохранить здоровье сердца: 12 простых правил

Как сохранить здоровье сердца: 12 простых правил

06.02.2023
Next Post

Як правильно спати: 5 причин на користь сну з ортопедичною подушкою для ніг, про які ви не знали

Популярное

Міша Романова захопила романтичним фото в обіймах бойфренда

Міша Романова захопила романтичним фото в обіймах бойфренда

06.02.2023
Як змінилася перша леді Олена Зеленська: промовисті фото

Як змінилася перша леді Олена Зеленська: промовисті фото

06.02.2023
Через 2 роки після розлучення Соломія Вітвіцька показала своє кохання, і це не екс-чоловік: “У нас тут любов”

Через 2 роки після розлучення Соломія Вітвіцька показала своє кохання, і це не екс-чоловік: “У нас тут любов”

06.02.2023

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.